Pilates

Das Pilates Training unterstützt die harmonische Verknüpfung von Atmung und Bewegung auf der gezielten Integration von Kraft und Beweglichkeit, durch Konzentration auf die inneren Bewegungsabläufe in unserem Körper.

Pilates ist ein effektives Trainingssystem, das innere Kraft, Beweglichkeit und Koordination schult. Wichtigstes Ziel ist die Entwicklung einer starken Kernmuskulatur, die Wirbelsäulenstabilität, Haltung und Figur verbessert. Von der Körpermitte aus initiiert und koordiniert, werden die verschiedenen Übungsfolgen erfahren und geübt.


Verbunden mit der Atmung und Bewusstsein ist Pilates ein idealer Weg zu mehr Körpergefühl und Stressabbau. Durch regelmäßiges Training, üben und unterstützen wir psycho-mentale Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit.

 

Die Pilates Prinzipien wirken in Bezug auf:

  • Konzentration
  • Kontrolle
  • Präzision
  • Zentrierung
  • Atmung
  • Bewegungsfluss