Atmen. Bewegen. Entspannen

Durch Yoga, Tanz und Bewegungsmeditationen kommen wir in die Verbindung zu unserer weiblichen 

Kraft

 Yoga als ganzheitliches Übungssystem unterstützt deine natürliche Hormonbalance. Dabei wirkt der Wurzelverschluss Mula Bandha direkt zum Beckenboden. Wir bekommen dadurch mehr Festigkeit und Stabilität, die Wirbelsäule wird aufgerichtet. Die Bauch und Beckenorgane werden belebt und besser durchblutet, die Ausatmung und damit auch die Ausscheidung wird gefördert. Mula Bandha regt Agni (das Verdauungsfeuer) an. Was vor allem für den Stoffwechsel und die innere Reinigung unterstützend ist.

Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die in die Zeit des Wandels kommen oder schon sind und diese Zeit entspannt und mit Freude erleben möchten.

Yoga unterstützt diese Phase ganzheitlich mit Körperübungen, Tanz und Entspannung.

Seminar Zeiten in Kempten von 9.00 bis 13.00

in der Hebammen Praxis Erdenlicht,

Bahnhofsstrasse 14

Seminar Gebühr: 38 Euro

11. April 2021

 Hormonbalance und Entspannung-oder die Balance zwischen Tun und Lassen

Um die Lebensenergie von unten nach oben zu lenken lernst Du in diesem Seminar die 

Energie vom Beckenboden nach oben zum Stirnraum zu bringen und dabei zu entspannen, Dich mit dem Ort und Raum Deiner Weisheit und Intuition zu verbinden.

Im Yoga ist die Zeit des Wechsels eine natürliche Phase auf dem Weg zu Weisheit und Reife. 

 Ganzheitliche Yogaübungen, Bewegungsmeditation und Yoga Nidra helfen dabei.

12.Juni 2021

 Offenes Herz, Yin Yoga und Mediation

Das offene Herz ist eine yogisch-meditative Einführung in die Metta Meditation und eine intensive Übung. Du lernst die Herzqualitäten von Liebe, Mitgefühl und Gleichmut integriert im Yoga und in der Sitzmeditation kennen. Mit einer Tanzmeditation kann vorher das losgelassen werden, was uns daran hindert, offen und frei für die positiven Qualitäten dieser wertvollen buddhistischen Meditationspraxis zu sein. In der Yogapraxis verbindest Du Dich mit Deiner Kraft und Klarheit wie auch mit der Weisheit und Weite im Herzraum.

Yoga und Tanz mit Anette und Barbara

 Um ganz da zu sein, in deinem Körper und präsent im Jetzt, braucht es Aufmerksamkeit.

 An diesem Yoga und Tanz Tag hast Du Zeit, Dich zu spüren, innezuhalten und mit allem da zu sein, was sich zeigt. Wir kombinieren aktive Yogaflows, den Atem, Soul MotionTanz und Yin Yoga. Yoga stärkt das Nervensystem, verbindet Dich mit Deiner inneren Stabilität und Kraft. Die aktiven Flows werden mit Musik unterstützt und führen in freies Bewegen und Tanz.

 SoulMotion ist eine Bewegungs- Meditation, wir tanzen von innen nach außen und wieder zurück, ohne vorgegebene Bewegungsfolge. In jedem Moment definiert sich unser Tanz neu, durch Achtsamkeit und Präsenz. Wenn wir ganz bei uns angekommen sind, fällt es leicht uns im Tanz authentisch zu begegnen. Die Musik unterstützt uns: nach innen zu lauschen, lebendig und kreativ zu sein, uns unserem Tanz hin- zugeben. Jeder ist eine Seele in Bewegung und unser Seelen Tanz beeinflusst unser Leben.

 Yin Yoga ist ein sanfter Yoga Stil, der durch das verweilen in den Haltungen zum Faziengewebe wirkt und eine Einladung ist, Deinen inneren Raum zu erkunden. In diesem Raum haben Fragen Platz wie: Welche Bereiche meines Lebens haben mit loslassen zu tun? Wo in meinem Körper fühlt es sich weit oder eng an? Was geschieht, wenn ich einfach mit dem bin was ist und atme? Wie wäre es, wenn Du genauso sein darfst wie Du bist? Mit Deinem Licht, mit Deinem Schatten! Du bist willkommen!

Ort:                  StadtLandPuppen, Köhlberg 1, 88239 Wangen

Datum:             06.03.2021

                        17.04.2021

Zeiten:             9.00- 11.30h Yoga mit Anette

                        11.30- 12.30 – vegan/ vegetarisches brunch

                        12.30- 13.30h- Pause

                        13.30- 16h SoulMotion mit Bala 

Beitrag:            € 75 ohne brunch, € 95/100 ( je nach Teilnehmerzahl Essen- keine Bedingung )

                         ( Preis je Tag, Termine getrennt buchbar )

Anmeldung:     Barbara- balahaus@yahoo.de, Telefon: 07561/ 9097578

                        Anette- anette.yoga@gmx.de , Telefon : 07522/9784948

                        StadtLandPuppen- https://stadtlandpuppen.de/

Weiche Kraft - ein ja zu Dir als Frau